• Massage (Lymphatic – Shiatsu – Thai Foot)

    Posted on Ιούλιος 1, 2013 by in Νέα

        Λεμφικό Μασάζ

    001002

    Shiatsu Massage

    003

    Thai Foot Massage

    1

     

    Λεμφικό μασάζ

    Tο ΛΕΜΦΙΚΟ MASSAGE είναι μια τεχνική για τη βοήθεια της αύξησης της λεμφικής ροής. Έτσι αυξάνεται η δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και η παραγωγή λεμφοκυττάρων. Συνίσταται για παθήσεις του πεπτικού, για νευρολογικά προβλήματα, για πεσμένο ανοσοποιητικό, για οφθαλμολογικές παθήσεις, για ημικρανίες, στρες, οιδήματα, τραύματα, ουλές, τοπικό πάχος, κατακράτηση υγρών, κυτταρίτιδα, κουρασμένα πόδια, ιγμορίτιδα, ακμή κ.ά. Τα αποτελέσματά του είναι άμεσα.

    Οφέλη

    • μείωση της κυτταρίτιδας
    • μείωση των κατακρατήσεων
    • χάσιμο πόντων και κατ’ επέκταση αδυνάτισμα.
    • γρήγορη και αποτελεσματική αποτοξίνωση του οργανισμού
    • καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
    • αναζωογόνηση του δέρματος

    Το λεμφικό μασάζ γίνεται σε όλο το σώμα, κυρίως όμως στα χέρια, σε ολόκληρο το μήκος των ποδιών, στην κοιλιά και τους γλουτούς, αλλά και στο πρόσωπο και το λαιμό, επιμένοντας σε προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα και το τοπικό πάχος.

     

    001

     

    Το λεμφικό μασάζ είναι μια τεχνική μάλαξης, που αποσκοπεί στη φυσική διέγερση του λεμφικού συστήματος. Κύριος στόχος του είναι η διέγερση των λεμφαδένων, για να επιτευχθεί έτσι η διευκόλυνση της κυκλοφορίας του λεμφικού υγρού.

     

    002

    Οφέλη

    • μείωση της κυτταρίτιδας
    • μείωση των κατακρατήσεων
    • χάσιμο πόντων και κατ’ επέκταση αδυνάτισμα.
    • γρήγορη και αποτελεσματική αποτοξίνωση του οργανισμού
    • καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
    • αναζωογόνηση του δέρματος

     

    Το μασάζ που αδυνατίζει

    Αποτοξινώνει, βοηθά στη μείωση των οιδημάτων και ταυτόχρονα, επιμένοντας στα προβληματικά σημεία τοπικού πάχους, προσφέρει αποτελέσματα άμεσα ορατά σε πόντους. Tο σώμα «σμιλεύεται» και η εικόνα του «φλοιού πορτοκαλιού» μειώνεται αισθητά.

    Γίνεται με ειδικές τεχνικές μαλάξεων και ανοδικές κινήσεις, με απώτερο στόχο να κυκλοφορήσει καλύτερα η λέμφος και έτσι να επιτευχθεί η γρήγορη και αποτελεσματική απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό. Ο λόγος για το λεμφικό μασάζ, που τονώνει τη μικροκυκλοφορία και συμβάλλει στην εξάλειψη των οιδημάτων από τη συσσώρευση λίπους. Έτσι, χάρη στην αντιοιδηματική και αποσυμφορητική δράση του, το λεμφικό χειροπρακτικό μασάζ συντελεί στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, καθώς και στη βελτίωση του προβλήματος του τοπικού πάχους.

    Τι είναι το λεμφικό μασάζ;
    Είναι μια τεχνική μάλαξης που αποσκοπεί στη φυσική διέγερση του λεμφικού συστήματος. Κύριος στόχος του είναι η διέγερση των λεμφαδένων, για να επιτευχθεί έτσι η διευκόλυνση της κυκλοφορίας του λεμφικού υγρού.

    Σε τι βοηθάει;
    Στη γρήγορη και αποτελεσματική αποτοξίνωση του οργανισμού, στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, στην αναζωογόνηση του δέρματος, στη μείωση της κυτταρίτιδας, στο χάσιμο πόντων και κατ’ επέκταση και στο αδυνάτισμα.

    Σε ποια σημεία του σώματος γίνεται;
    Το λεμφικό μασάζ γίνεται σε όλο το σώμα, κυρίως όμως στα χέρια, σε ολόκληρο το μήκος των ποδιών, στην κοιλιά και τους γλουτούς, αλλά και στο πρόσωπο και το λαιμό, επιμένοντας σε προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα και το τοπικό πάχος.

    Θέλω να αδυνατίσω τοπικά. Μπορεί να με βοηθήσει το μασάζ;
    Σίγουρα θα μπορούσε να σας βοηθήσει, αρκεί να κάνετε έναν ικανό αριθμό συνεδριών.

    Πόσες συνεδρίες πρέπει να γίνουν και πόσο διαρκεί η καθεμιά;
    Στην αρχή θα πρέπει τα 5 πρώτα μασάζ να γίνουν μέσα σε 10 ημέρες, για να ενεργοποιηθεί η λέμφος και να έχουμε γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού. Ο τελικός αριθμός, όμως, των συνεδριών εξαρτάται από το πρόβλημα του κάθε ανθρώπου. Η κάθε συνεδρία διαρκεί 60΄.

    Μετά από πόσα μασάζ θα δω αποτελέσματα;
    Τα αποτελέσματα φαίνονται μετά τα πρώτα 5 μασάζ. Η διαφορά είναι αισθητή στη μείωση της κυτταρίτιδας και στο χάσιμο των πόντων.

    Αφού το σταματήσω, θα πρέπει να κάνω και άλλες συνεδρίες για συντήρηση; Η συντήρηση είναι πολύ σημαντική για να διατηρηθεί το αποτέλεσμά του. Θα πρέπει να επαναλαμβάνετε τις συνεδρίες λεμφικού μασάζ περίπου 2 φορές το μήνα. Έτσι, θα μπορεί να ελέγχεται η κυκλοφορία της λέμφου και δεν θα αναδημιουργηθούν τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες που ευνοούν την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος.

    Έχω ακούσει ότι πονάει και ότι κάνει μελανιές. Ισχύει κάτι τέτοιο;
    Η αλήθεια είναι ότι στις πρώτες συνεδρίες πονάει λίγο ή περισσότερο, στα σημεία όπου υπάρχει κυτταρίτιδα, κατακράτηση υγρών, αλλά και πρόβλημα τοπικού πάχους. Βέβαια, αυτό εξαρτάται και από την αντοχή του καθενός στον πόνο. Όσον αφορά τις μελανιές, είναι πολύ σπάνιες και γίνονται μόνο όταν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο.

    Αν το σταματήσω, θα χαλαρώσω;
    Όχι, το λεμφικό μασάζ δεν προκαλεί χαλάρωση. Αντιθέτως, γίνεται μια σχετική σύσφιγξη των ιστών, αφού οι κινήσεις είναι ανοδικές.

    Μπορούν να το κάνουν και άνδρες εκτός από τις γυναίκες;
    Το λεμφικό μασάζ μπορεί να γίνει και να έχει ουσιαστικά αποτελέσματα τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες.

    Εκτός από τα χέρια του ειδικού που κάνει το μασάζ, χρησιμοποιούνται και εργαλεία (π.χ. βεντούζα, μηχανήματα);
    Το κυρίως μασάζ γίνεται με τα χέρια, επιμένοντας στα σημεία της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους. Ως βοηθητικό εργαλείο χρησιμοποιείται μια βεντούζα από σιλικόνη, που δεν τραυματίζει το δέρμα.
    Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία μου;
    Το λεμφικό μασάζ δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα στον οργανισμό. Αντίθετα, διευκολύνει την κυκλοφορία των υγρών του σώματος.

    Χρησιμοποιούνται ειδικές κρέμες ή αιθέρια έλαια;
    Χρησιμοποιείται μια ενυδατική κρέμα ή κάποια αιθέρια έλαια, ανάλογα με τις επιλογές του ειδικού που κάνει το μασάζ.

    Μπορεί να βοηθήσει και μετά από εγχείρηση στο μαστό;
    Ναι. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται στο χέρι από την πλευρά του στήθους όπου έγινε η εγχείρηση, για να βελτιωθεί η κυκλοφορία της περιοχής και να ενισχυθεί η λειτουργικότητα του χεριού.

    Σε ποιες καταστάσεις αντενδείκνυται;
    Καλό είναι να αποφεύγεται όταν υπάρχουν συγκεκριμένες και σοβαρές παθολογικές καταστάσεις, όπως κακοήθεις όγκοι, θρομβώσεις, αλλά και καρδιαγγειακά προβλήματα (π.χ. έμφραγμα, εγκεφαλικό, φλεβική ανεπάρκεια). Σε κάθε περίπτωση, μπορούμε να συμβουλευτούμε και το γιατρό που μας παρακολουθεί.

    Shiatsu Massage

    003

    “Σιάτσου” στα Ιαπωνικά σημαίνει πίεση με τα δάκτυλα. Αξιοποιεί όμως, μια ποικιλία από διαφορετικές τεχνικές που περιλαμβάνουν τις γνωστές σταθερές πιέσεις, τις διατάσεις, τις κινητοποιήσεις των αρθρώσεων και τις μαλάξεις. Εφαρμόζονται με τις παλάμες, τα δάκτυλα, τους αντίχειρες, τους πήχεις, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα. Εφαρμόζεται με το δεχόμενο ντυμένο με άνετα ρούχα που καλύπτουν όλο το σώμα και ξαπλωμένο στο δάπεδο σε ειδικό στρώμα.

    Ο σκοπός του είναι να εξασφαλίσει τη μέγιστη ευεξία, επιδρώντας σε σώμα, νου και πνεύμα. Προσφέρει βαθειά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις και το στρες, που ευθύνονται έμμεσα ή άμεσα για την εμφάνιση πολλών προβλημάτων υγείας. Είναι μια από τις δημοφιλέστερες και πιο διαδεδομένες μεθόδους σωματικού χειρισμού στον κόσμο, γιατί μας χαρίζει τη δυνατότητα να δεχόμαστε και να προσφέρουμε ζεστασιά και φροντίδα μέσω του αγγίγματος.

    Το σιάτσου λειτουργεί φιλικά, σε συνεργασία με τη φυσιολογία του κάθε οργανισμού, χωρίς να πιέζει ή να στρεσάρει το σώμα με επώδυνο ή επικίνδυνο τρόπο. Βοηθάει αποτελεσματικά σε μια ποικιλία από καταστάσεις, όπως το άγχος, την κούραση και τους χρόνιους πόνους. Επιδιώκει να φέρει σε ισορροπία τόσο τους μύες και το σκελετό, όσο και το δίκτυο των ενεργειακών καναλιών (μεσημβρινών). Εστιάζεται όμως εξίσου, στη διατήρηση της ομοιόστασης, δηλαδή της φυσικής αρμονίας των λειτουργιών και συστημάτων του οργανισμού. Παρόλο που αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία κατά τις αρχές του 20ου Αιώνα, το σιάτσου έχει τις ρίζες του στην αρχαιότητα μαζί με τους άλλους κλάδους της Παραδοσιακής Ανατολικής Θεραπευτικής, όπως ο Βελονισμός η Γιόγκα και το Τσι Κούνγκ.

    Η πρακτική τεχνική του, βασίζεται σε αρχαίες μεθόδους θεραπευτικού μασάζ όπως το Άνμα, το Τουίνα (παραδοσιακό Κινέζικο μασάζ) και το Αμπούκου (Ιαπωνικό μασάζ  της κοιλιάς). Ακόμα, κάνει χρήση τεχνικών, οι οποίες είναι κοινές με άλλες μεθόδους σωματικού χειρισμού, όπως η φυσικοθεραπεία και η χειροπρακτική.

    Με το πέρασμα του χρόνου, το σιάτσου ανέπτυξε διαφορετικά στυλ και προσεγγίσεις, παρόλο που το Namikoshi Shiatsu είναι το μόνο επισήμως αναγνωρισμένο στην Ιαπωνία.

    Η παρουσία του σιάτσου έχει γίνει πολύ σημαντική τα τελευταία χρόνια στην Ευρώπη και αλλού, περισσότερα άτομα καταφεύγουν σ’ αυτό για να αντιμετωπίσουν σωματικά και ψυχοσωματικά προβλήματα.

    004

    Το Shiatsu βοηθάει………

    • Στη βελτίωση της υγείας, ευεξίας και της ψυχικής διάθεσης
    • Στην ανακούφιση και πρόληψη κοινών ενοχλήσεων
    • Στην αύξηση του ενεργειακού δυναμικού και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης
    • Στην αύξηση της συνείδησης του σώματος
    • Στην ανακούφιση από το άγχος, το στρες, την ανησυχία και την ένταση
    • Στην βελτίωση της κυκλοφορίας της λέμφου και του αίματος
    • Στην τόνωση του αμυντικού συστήματος
    • Στην βελτίωση της πέψης
    • Στην ανακούφιση σωματικής έντασης και πόνου
    • Στην αύξηση της ευλυγισίας και τη βελτίωση του μυϊκού πόνου
    • Στη βελτίωση της σωματικής στάσης
    • Στη σταθεροποίηση συναισθημάτων και της ψυχολογικής διάθεσης
    • Στην αύξηση της λίμπιντο
    • Στη θεραπεία γυναικολογικών ενοχλήσεων και πόνων
    • Στη ανακούφιση κοινών ενοχλήσεων της εγκυμοσύνης και υποβοηθά έναν εύκολο τοκετό
    • Στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες
    • Στην ενδυνάμωση του σώματος, των συναισθημάτων και της συνείδησης

    Περιπτώσεις που δεν πρέπει να εφαρμοστεί το Shiatsu

    • Σε περίπτωση οπουδήποτε μη-διαγνωσμένου προβλήματος υγείας
    • Πυρετός (πάνω από 38) και λοιμώδεις παθήσεις
    • Εσωτερική αιμορραγία, θρόμβωση και φλεβίτιδα
    • Φοβίες που αφορούν τη σωματική επαφή
    • Καρκίνος
    • Αυξημένη πίεση (υπέρταση), ανάλογα με την περίπτωση
    • Σοβαρές δερματικές παθήσεις
    • Περιοχές με πληγές, εγκαύματα, πρηξίματα, φλεγμονές, δερματικά εξανθήματα
    • Περιοχές με κατάγματα οστών, οξείες θλάσεις μυών ή φλεγμονή των αρθρώσεων ή τενόντων
    • Περιοχές με διογκωμένα αγγεία
    • Οξεία δυσκοιλιότητα
    • Οξύς πόνος στην κοιλιά, το θώρακα, τη μέση ή τον αυχένα
    • Σε άτομα που έχουν παραφάει ή είναι νηστικά
    • Όταν κάνει ζέστη ή κρύο
    • Άτομα υπό την επήρεια αλκοόλ, ναρκωτικών ή φαρμάκων που επηρεάζουν τη συνείδηση
    • Σε άτομα που πάσχουν από μεγάλη κόπωση
    • Σε περιπτώσεις όπου κάποιος είναι συναισθηματικά ή ψυχολογικά ταραγμένος

     

    Thai Foot Massage

     
    Ταϊλανδική Μάλαξη Ποδιών  για υγεία και ευεξία

    005

    Η Ταϊλανδική μάλαξη, είναι μια από τις αρχαιότερες θεραπευτικές μεθόδους της Παραδοσιακής Ταϊλανδικής Ιατρικής.

    Η Ταϊλανδική μάλαξη ποδιών περιλαμβάνει στοιχεία από το σιάτσου, τη ρεφλεξολογία, το κινέζικο μασάζ και τη γιόγκα και έχει εξελιχθεί ως αναπόσπαστο κομμάτι της παραδοσιακής Ταϊλανδικής μάλαξης.

    Σε τι διαφέρει το Thai Foot Massage από τη Ρεφλεξολογία;

    Το Thai Foot Massage εφαρμόζει τόσο τις μαλάξεις και πιέσεις, όσο και τις διατάσεις των πελμάτων, κνημών και κάτω άκρων συνολικά, με στόχο να ανοίξουν τα ενεργειακά κανάλια (Shen Lines) σε όλο το σώμα. Για την εφαρμογή των μαλάξεων χρησιμοποιούνται αρωματοθεραπευτικά έλαια.

    Εκτός από τις μαλάξεις με τα χέρια, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά ταϊλανδικά ξυλάκια, με τα οποία ενεργοποιούνται τα αντανακλαστικά (ρεφλεξολογικά) σημεία στα πέλματα. Τα σημεία αυτά αντιστοιχούν στα εσωτερικά όργανα και έτσι η θεραπεία τους έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση ολόκληρου του σώματος.

    Η θεραπεία είναι ελαφρώς εντονότερη απ’ ότι στη Ρεφλεξολογία αλλά επιτυγχάνει ένα υψηλότερο επίπεδο χαλάρωσης και απελευθέρωσης. Το Thai Foot Massage είναι μια αναζωογονητική και τονωτική θεραπεία. Όπως και η Ρεφλεξολογία, ενεργοποιεί τα εσωτερικά όργανα προσφέροντας έτσι μια ολιστική θεραπεία.

     

    Tο ξέρατε ότι οι πατούσες μας είναι ένας χάρτης των σπλάχνων μας, για τον λόγο αυτό κάθε φορά που αισθάνεστε έναν έντονο πόνο στις πατούσες, δείτε ποιο όργανο θέλει να σας πει, ΒΟΗΘΕΙΑ!

    1

     

     

      

Comments are closed.